MEDITASI
Meditasi 1 (I)
Duduk seperti antara dua sujud dalam sembahyang dengan tulang belakang yang tegak sementara jari di genggam dengan tangan diluruskan dan diletakkan di atas hujung kepala lutut. Mata dibuka dengan seluas-luasnya tanpa berkedip dengan pandangan yang mendatar difokuskan ke suatu titik di hadapan.
Meditasi 2 (II)
Duduk bersila dengan tulang belakang yang tegak sementara jari dibuka menampakkan telapak tangan yang di tadah ke langit dengan lengan diluruskan dan diletakkan di hujung kepala lutut. Mata di pejamkan rapat.
lni adalah cara bermeditasi bagi berkonsentrasi dan mengumpul kekuatan dalam mengamalkan ilmu ini. Manfaat ilmu ini banyak sekali, namun anda akan di ajarkan beberapa kaedah dan kegunaan yang terpilih dan penting dalam mengharungi kehidupan seharian di zaman yang serba mencabar ini.
0 komentar:
Posting Komentar